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张女士的遭遇并非个例。国内一项调查表明，青少年中拥有手机的占89%，成瘾学生占，因沉迷手机上网成瘾、沉溺其中不能自拔的大有人在。
其次，要将学校教育与家庭教育相结合。家庭教育不能脱离学校教育，父母们要做学校教育的合理引导者，而不是只对学校教育的结果负责。第三，家庭教育与学校教育相互促进。孩子们虽然在学校上学，但却渴望着家庭生活。作为学校老师的家长们，要向孩子们学习优秀的家长们，让家庭教育成为孩子们学校生活的调味品。所以，家庭教育，不分高低贵贱，不分大小档次，只要能让孩子健康快乐地成长，就是最重要的。孩子是家庭的一面镜子，家长是孩子的第一任老师。每一位家长都应该给孩子一个好的家庭教育。
从现在起，我们就要养成早睡早起的规律作息，让孩子们逐渐恢复上学时的生物钟。一方面可以给孩子们一个调整、适应的阶段，另一方面可以让孩子们感受到马上面临开学的“紧迫感”哦。
互联网时代沉迷电子产品的青少年群体，缺少对真实世界的了解和关心，心中没有形成对国家的主人翁意识，脑海中也缺少对世界与人类共同命运的思考。因此，“双减”背景下，家长要以时事新闻为载体，引导孩子关注大事件、形成大格局，为孩子未来大世界观的养成奠定基础。
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