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合理安排作息时间：和孩子商量好作息安排，以保证足够的睡眠和学习的清醒状态为准，若孩子时间观念不够强，可以提前半小时提醒时间安排。周末安排好放松时间，进行高质量的亲子活动，适当松一松孩子紧张的神经。（若通过电子产品进行解压，则需要制订好防沉迷的规则）
会后看了家长的留言，都是对我们老师和学校的肯定。我很欣慰。家长会能和家长一起分享孩子的快乐学校生活，我很有幸福感！
为此，家长要注意督促孩子学习的方式，不要太注重分数和名次，只要孩子尽力，即使没有取得理想的成绩，也不要太过于苛责孩子。因为成绩是可以慢慢提高的，只要家长的要求不过高，孩子就无需承受沉重压力，既然已经消除了焦虑，孩子也就不会轻易地对上学感到恐惧啦。
现在很多家长对孩子要求简直太高了，这就会让孩子很难达到家长的目标，从而就会让孩子在学习中受挫，长时间在学习中受挫的话，就难免会让孩子产生厌学心理。家长不要对孩子抱有太高的期望，一切事情只管让孩子尽力就好。家长给孩子期望值越大，就无形之中给孩子增加了不少的压力，这样孩子是难以承受住的。家长要想让孩子压力没哟那么大，平时可以给孩子减压或者经常鼓励孩子，也许只有这样孩子才能在学习上更有动力，这时学习也会越来越好。
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