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科学利用课余时间。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
“很多家长在孩子刚出问题时往往使用了错误办法，导致孩子不愿意沟通、叛逆、厌学、自闭、逃课、沉迷游戏等，甚至越来越糟。”国家心理咨询师、儿童青少年行为及情绪问题专家、茶壶心理创始人尹建民认为，如果孩子已承受了巨大压力，父母教育仍然采取干预、说服、“高控制”方式等，会导致孩子状况持续恶化。
一部分人认为“一日之计在于晨”，早上正好是头脑清醒的时候，非常适合读书，这个时候记忆力也是一天当中较好的，现在把早上上学的时间往后延迟了，意味着把非常好的黄金时间错过了。推迟早上上学的时间就是在危害下一代，这是溺爱。谁不是早上六七点上学这么长大的，为啥现在的孩子就这么娇贵，这点苦都吃不了。
孩子上学磨磨蹭蹭，本来能十分钟解决的事，总是要磨蹭到半小时，相信很多家长对此都感同身受，不管是晚上写作业还是早晨起床上学，学生总是慢吞吞，小小年纪就养成了拖延症的坏习惯。
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