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3.冲刺阶段对孩子和父母都是一个至暗时刻，父母首先不能焦虑，就是有焦虑也一定不能在孩子面前表现出来，只有父母表现淡定才能对孩子产生积极影响。
出台“双减”政策，目的是减轻学生压力，促进素质教育，学生的身心健康不出现问题，同时也减轻家长的经济压力，不用再额外缴纳高昂的补课费。但在一些家长看来，孩子不去补课，压力表面是减小了，但中考和高考的竞争压力并没有下降，孩子成绩不够好，同样面临淘汰。所以他们忧心忡忡，担心孩子不补课，就没办法提升成绩，想方设法给孩子补课。
来自广西的母亲沈娜始终无法接受孩子休学的结果，「我们周围的人，还没有哪一家的孩子不上学」——这意味着脱轨和掉队，意味着成为人群中的异类。她开始审视孩子成长中的每个环节，明明孩子懂事又听话，成绩好，老师也喜欢她，怎么会不愿意上学——这理应是发生在坏孩子身上的故事，怎么会落在自己女儿身上？她想不通。
3要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成网上学习任务后，控制上网和观看电视时间。成人要控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。
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