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了解孩子沉迷电子产品的原因后，父母可以和孩子谈谈他们喜欢的游戏，和孩子找到共同话题。然后，从游戏可以满足孩子的需求中找到一些自己可以做的点，尽量去满足孩子，拿着放大镜去找找孩子的优点。孩子因为被认可，觉得自己有价值了，自然就愿意和父母沟通了。在沟通中，父母可以和孩子约法三章，尊重孩子的意见，与孩子共同规定电子产品的使用方式与时间。

第二个放手是将生活还给孩子。孩子以后如何去生活是他自己选择的，父母不要过于干涉。比如，孩子不喜欢师范类专业，父母强制孩子报这个专业。等孩子上了师范类后，他不适应学校生活，就会抱怨自己的父母。父母可谓是白白辛苦了。

在家过了一个寒假，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”、“紧张”甚至“排斥”，这都是正常的，并不能说明孩子是个不爱学习的坏孩子。我们大人在假期快结束的时候都常常会感到内心挣扎，更何况是孩子？家长作为孩子最依赖、最信任的人，要能够接纳这种负面情绪，让孩子知道自己是被理解的，唯有父母正确体察到孩子的细腻敏感，才能建立起和孩子沟通的桥梁，和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑。在倾听的过程中，家长不要急于说服孩子，上学有多好可以怎样怎样等等。先疏导情绪，再顺势引导。

在开学前，家长要和孩子多交流，在交流过程中观察孩子的心理状态，帮助孩子克服焦虑。给予孩子更多的鼓励，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。