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制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长要严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
有的家长在孩子出现厌学情况的时候，会无休止的唠叨孩子，可能刚开始孩子还会听进去，听家长的话，但是随着家长越来越多的唠叨，孩子就会感觉到不耐烦，从而选择逃避父母，或者反抗父母，这一现象被称为超限效应，这个时候，作为家长的我们，要做的就是多去引导孩子，正确的帮助孩子解决厌学的问题。
据专家介绍，孩子说开学会有焦虑，这时候家长会和孩子聊天，找出孩子开学焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题，调整休息时间，开学焦虑的孩子中，大多数都是因为休假时间沉迷于游戏，睡得晚。
孩子家长应该多了解一下孩子的身心状况，看是否是因为孩子在学校被欺负，所以害怕上学，或者有厌学的情绪，家长最好了解一下孩子的心理状况和在学校的处境。看看是不是周围人物关系、学校环境导致的心理原因。
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