岁抑郁症的前兆表现

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，其表现程度可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。患者经常说心情不好，高兴不起来，严重的悲观欲绝，度日如年，经常说心情非常难受。

同时患者的兴趣爱好减退，过去喜欢的事物或者是活动，现在一点兴趣都没有，即使勉强参加，也不会从中体会到任何的快乐。

患者往往认为自己无价值，有缺陷，自己活着给别人带来了负担，感到自己没有希望，甚至悲观绝望。

岁的抑郁症患者正值学龄期，患者可能还会表现为学习的困难，集中困难，记忆力下降，学校恐怖，孤独，甚至有自伤自残的行为。相当一部分的学生还会产生厌学的情绪，学习成绩下降的表现。

抑郁症的早期表现有哪些

、思维迟缓

抑郁症早期患者可能会出现多种身体不良症状，例如思维迟缓和抑郁症有关。早期抑郁症发展过程中，患者会有思维速度缓慢的情况，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现，这些也和抑郁症有关。因此发现有思维迟缓的情况，应该高度重视，很有可能是抑郁症的表现了。

、心境低落

在抑郁症患病早期，患者比较明显的症状就是心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等，发现心境低落这种异常表现，需要警惕抑郁症。

、回避社交

抑郁症在发展过程中，早期的症状就相对明显了，例如不愿意与人沟通交流，也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。因此发现了这种异常的表现，需要警惕抑郁症。

、出现睡眠障碍

抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现，夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况。因为在抑郁情绪影响下，患者意志消沉，不良情绪频繁出现，就会有睡眠障碍。如果长期受到失眠的影响，需要警惕抑郁症，及时针对该疾病展开治疗，才能防止抑郁情绪持续存在而威胁健康。

、食欲不振

在抑郁症早期，患者明显的症状就是食欲减退，受到不良情绪的影响，可能会感觉到闷闷不乐，而情绪的影响和胃口有密切的联系。情绪低落之后胃口也会出现下降的表现，可能短时间内就会食欲不振，胃口降低许多，发现这种情况后没有引起重视，营养物质缺乏还会出现体重下降，抵抗力降低的情况。如果存在这种表现，还需尽早针对抑郁症展开治疗，这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。

第一，一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察（爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

第二，没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

第三，一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，疲劳或者无精打采，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的.感受得到证明)。

第四，轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

第五，激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

第六，思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

女性轻度抑郁症怎么调理

第一，养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

第二，保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

第三，即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

第四，不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

第五，主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。

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