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双减政策明确表示将引导学生合理利用电子产品，这对老师和父母来说责任重大，在双重减重政策中，学生使用电子产品的时间受到限制，学生明确表示“沉迷于网络游戏”，监护人们也很清楚，下一个治疗目标是“在线游戏”，对于父母来说，“双减量”政策的落地对减轻孩子们的负担有很大的期待，网络游戏也得到了应有的整顿，松了一口气，父母的心也没有了支撑。
首先向老师了解孩子在学校的情况。家长了解情况不能只了解分数，在班里排第几名，其他就不闻不问，这是片面的`，应多方面了解孩子的表现。如孩子的学习习惯如何，上课是否专心，是否积极大胆发言，作业有什么困难，孩子是否合群，独立性怎样，是否欺负同学，孩子是否精力充沛，是否喜欢活动，喜欢劳动等等。
心态上，家长面对孩子的负面情绪需要理解。家长的紧张情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化。家长可以尝试正念、冥想减压的练习，合理转化情绪。
家庭是儿童生命的摇篮，是人出生后接受教育的第一个场所，父母是孩子的第一任老师，父母带给孩子什么，往往就决定孩子会成为什么样的人。人的认知风格、行为习惯、性格特征，都是在童年奠基形成的。家庭是学校的预备学校，应在家庭教育中倡导生活教育，重视孩子品格、人格、道德、习惯的培养。
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