如果觉得一下子从假期作息时间切换到上学作息时间有困难,不妨降低难度给一个缓冲期,以3-4天为一个调整周期,慢慢把作息时间向学校作息时间靠拢。这样循序渐进地调整不仅能减少内心的抗拒和排斥,也能让孩子对重新开始的校园生活充满期待。

很多小孩在抑郁初期的时候,家长并未引起重视,以为只是正常的情绪和心理变化,等真正意识到的时候,孩子的一些问题已经很突出了,表现出来的行为也就很突出了,比如有些小孩会很悲伤,表现出来的行为方式会很极端;而有些孩子的抑郁表现为排斥外界、自闭,完全无法和人沟通,还有些会表现出上学就头痛等的厌学症状。

每个孩子都有他们自己的成长节奏,往往我们大人的过度焦虑和控制会扰乱他们的步伐,甚至让他们失去了去摸索和思考的自我成长机会。所以,在孩子成长过程中,父母要处理好自己的焦虑感、控制欲和过度担心等情绪,学着相信孩子有自己的成长节奏,相信孩子是善良向上的,带着对孩子的信任,学做和善而坚定的父母,和孩子一起成为更好的自己。
在不断调整尝试和孩子的交流里,我才明白,是我的焦虑影响到了他。我的焦虑,让他烦燥,他觉得除了学习,我们之间没有话可说,他不想回家,他怕回家,他不想学习,他没有乐趣
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