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合理安排作息时间：和孩子商量好作息安排，以足够的睡眠和学习的清醒状态为准，若孩子时间观念不够强，可以提前半小时提醒时间安排。周末安排好放松时间，进行高质量的亲子活动，适当松一松孩子紧张的神经。（若通过电子产品进行解压，则需要制订好防沉迷的规则）
胡俊在接受记者采访时表示，虽然教育子女是父母的天赋权利，但是教育子女的能力却不是与生俱来。教育行政部门要重视家庭教育和对家庭教育的指导，组织开展符合不同年龄段学生特点和家长需求的家庭教育指导和实践活动；同时要加强家庭教育指导团队的建设，提升学校和教师开展家庭教育指导的专业能力，促进学校教育和家庭教育相互配合。
智能化和互联网信息化的时代，电子产品充斥着我们的生活。在处理孩子容易沉迷电子产品这一问题，家长首先要做的是改变心态，采用理解和接纳的态度，不再把电子产品看作洪水猛兽，不再采用禁止和严查的方式来管理孩子的电子产品使用，而是采用宽容和引导的态度来对待。
家长要关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。同时加强与学校、班主任、科任老师的沟通与交流，共同引导学生养成良好的手机使用习惯。
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