仰卧起坐,是全国多地的体育中考项目,同时也是一种可以增进腹部肌肉的力量及核心稳定性,保护背部和改善体态的锻炼方式。正苗启德青少年特训学校教官积极带领学生们开展仰卧起坐的训练,不断纠正学生们错误的运动方式,以达到良好的锻炼效果。
体能训练-仰卧起坐
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