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分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分。孩子见到陌生人会紧张，是很正常的，恰恰意味着孩子是健康的。因为孩子能区分哪些是熟人，哪些是陌生人。而且，焦虑情绪会传染，分离焦虑不仅仅出现在孩子身上，家长也同样会有。孩子入园前，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能会更紧张。
不当老师不知道，孩子们在学校有多调皮。有的家长提起自己孩子就头疼，恨不得孩子一直待在学校里不回家，眼不见心不烦。
请认真倾听孩子不愿意上学的原因，倾听他们对“去上学”这件事的认识，让孩子通过倾诉释放自己的焦虑和恐惧，整理自己的想法。同时，放下身为“家长”的架子，认真倾听孩子的苦衷、困惑、烦恼，让孩子感受到被重视、被关爱，才能帮助孩子增强去上学的信心和力量。
父母应该引导孩子做好开学准备，在面对孩子节后的“入学焦虑时”父母可以尝试和孩子一起回忆学校的人和事，多说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。
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