家长应多与孩子交流，可以通过一些典型事例告诉孩子过度沉迷网络的危害，比如长时间上网导致视力下降、网瘾少年误入歧途，追悔莫及等。

荒废学业，影响身体健康问题。青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的。不少的中学生成了小""网虫""，沉湎于网上，将90%的时间用到网络游戏上，做了网络的俘虏，为网络所累，痴迷于""网吧""、""聊天室""不能自拔。不仅耽误了学习，甚至犯罪。在生理上中学生正处于快速发育时间，若过长时间与电脑相处，不仅眼睛超负荷运转，危害视力;也使得脊椎变形，身体的健康也受到威胁。

在辞职前找出戒烟动机的原因，下决心永远戒除烟瘾，并尽快确定戒烟日。在选择戒烟方法时要根据自己的具体情况和需要，有针对性地选用合适的戒烟方法，比如：运动戒烟法、药物戒烟法和非药物戒烟法等。运动戒烟是最有效的方式之一。创造一个有利于戒烟的环境，扔掉所有与吸烟有关的物品，如香烟、打火机和烟灰缸，避免在看到它们时引发吸烟的欲望。可准备一些口香糖、坚果等，以缓解烟瘾带来的疼痛，一旦上瘾发作，可以吃一些坚果或口香糖，转移一下注意力。

1、很多中学生经常上网QQ聊天、玩游戏和看电视剧，家长为此也格外担心孩子成为网瘾，那么如果经常抽出一定时间阅读课外书，一些孩子的上网兴趣会逐渐转移，会觉得上网玩游戏索然无味。

2、随着网络技术、人工智能技术、虚拟技术等高科技技术的日益发展，我们将面对越来越离不开的平行于现实生活的虚拟世界，如果我们自己没有心理准备，没有心灵的定力，搞不清楚现实和虚拟的区别，我们将会被虚拟世界彻底吞没！要避免这种情形的发生，“辟网”就是一种有效的方法，让我们能始终回头看到真实的自己！

3、疫情期间居家体育锻炼已成为大多数青少年学生的选择，并养成了勤洗手、戴口罩、少聚集、多运动的良好习惯。社区里出来玩耍的孩子多了，陪伴儿女锻炼的家长多了，亲子之间的互动多了。

山西忻州中小学暑假军事夏令营(暑假军事夏令营介绍)