但是，问题来了：孩子沉迷于网络游戏当中，工作和学习上就更加荒废，更加差劲，那就更没有能力分泌多巴胺。那就更加沉迷于这些简单事情，最终陷入一个死循环，危害不亚于吸毒。解决办法只有一个：努力提高孩子们的心力。在心力大幅度提高情况下，大脑可以分泌多巴胺，孩子才有能力走出网瘾。在心力没有提高的情况下，你会发现：无论你如何的打、骂、说、教都无济于事，这就是我们的多巴胺理论。

通知要求，组织开展以健康上网、绿色上网、科学用网为主题专题教育，广泛开展好专题教育活动。各学校要创新形式，通过课堂教学、主题班会、板报广播、专家讲座、演讲比赛等多种形式开展专题教育，引导学生正确认识、科学对待、合理使用网络，了解预防沉迷网络知识和方式，提高对网络黄赌毒信息、不良网络游戏等危害性的认识，自觉抵制网络不良信息和不法行为。

针对孩子的问题，没有一刀切，而是给家长介绍了一些循序渐进的实用方法。在戒除网瘾的问题上，此书的建议也相当实用易操作。

1、父母和孩子协商一个计划，在一段时间内逐渐减少他们的上网时间，以减少偶尔或不使用互联网。如果您的孩子不想长时间停止玩游戏，您可以尝试提前5-10分钟与您的孩子协商，在任务结束后停止游戏。不要强行终止游戏，以免引发孩子的反抗。

2、很悲哀的是，网络暴力事实上是法不责众的，谁也没见过那些施暴者挨个出来道歉。而更多的案件，甚至都没能进入司法视野，只不过是网络热点的转移，自然而然地冷却，受害者只能自我消化心理创伤。

3、体质管理篇体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。学校非常注重学生体质健康状况，学校每周开足体育与健康课程，同时要求其他学科不能以任何理由挤占体育与健康课程和学校校园体育活动。学校通过大课间、体育课及社团活动等形式，学生每天1小时的体育活动时间。因此家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。

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