意识到“网瘾”的危害，才能产生“脱瘾”的意愿。每个人网络成瘾的原因都不一样，所以一定要找准切入点，击中要害。

互联网游戏行业立法，要注意防止利益相关方介入，不能让游戏运营商等资本参与立法。他们既当运动员，又当裁判员，立法就变得毫无意义。2019年6月人民网联合腾讯、网易等十家头部游戏公司发倡议，发的是倡议还是给游戏公司的免死金牌，这个倡议实际上的作用表现在哪里，执行是不是到位，是不是严格，都有待于实际效果的检验，如果人民群众还是对危害青少年的网络游戏说不行，如果人民群众还是对网络游戏内购机制说不行，那就说明立法部门和执法部门做的还是不够到位，不能满足人民群众日益增长的精神文明需求。

我想，戒友们成功控制自己的行动是比较容易，但是都会失败在思想上，也就是YY。开始本来没有行动的，但是yy之后必定会有行动。所以我重点写写一下戒除yy的方法，因为人们往往是思想影响行动，而不是行动影响思想。其实yy也属于破戒，因为它同样伤害身体，甚至比行动更伤害身体。

1、卢娜：在家上网课，由于缺乏良好的学习秩序、氛围和环境等，很多孩子会出现散漫、注意力难以集中等问题。作为班主任，我会建议家长帮助孩子建立有序的学习秩序，例如，营造课堂的仪式感，穿戴整齐，或者穿上校服，让孩子严肃对待网课；规划好学习、作息、饮食时间，让网课时间与以往在校学习时间趋于同步，避免学习时间与其他时间冲突；家长应提前与孩子明确课堂纪律，强调上网课应和在学校的课堂一样，上课时间不能看电视、玩游戏、吃零食等。

2、前段时间，摄影师鹿道森在选择在海上结束了自己的生命，他将所有的事情安排妥当，不让朋友和父母为他的后续事情担心，从这点上就可以看出他是一个很暖心的人。但是这样善良的人却一直遭受着恶意，从小到大都在经历着不重样的伤害，让他的心理慢慢的结冰。恶意并没有将他变成一个恶人，反而加倍快乐的成长，想要变得更加的勇敢。他之前在网络上晒出过很多的求救信号，但是当时大部分网友根本没有看出来，只觉得这是他在记录生活，知道事情发生之后，才了解他一直非常的痛苦。

3、体育锻炼时间。学生每天校内中等强度及以上体育锻炼时间不少于1小时，合理安排校外体育锻炼时间，建立中小学体育家庭作业制度，学生每天体育锻炼时间不少于2小时，促进学生养成终身锻炼的习惯。强化学生军事训练，落实军训课时，军训质量。

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