最后，家长、学校和社会应该共同参与。家长和老师应该提高他们对互联网的理解。他们不应该让他们的孩子“拓宽他们的视野”，直到他们沉迷于互联网，也不应该过多地控制他们的孩子的互联网，因为害怕互联网的危害。这将迫使他们去社会上的非法网吧，这将适得其反。这是预防网瘾的一个非常重要的环节。通过正确的引导和合理的监督，家长和教师不仅要直接控制青少年在家里和学校的上网时间，还要提高他们合理使用网络的能力。毫无疑问，如果学校对学生进行网络教育，改善网络场所和网络监控，丰富校园生活，将会减少青少年网络成瘾事件的发生。

文章称，2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。游戏危害越来越得到社会的共识，常常用“精神鸦片”“电子毒品”指代。

可以适当的心理治疗，尤其是针对严重的网瘾患者，这时最好寻求专业的心理咨询师的帮助，比如推荐系统脱敏疗法、认知行为疗法、家庭疗法等等。如果自己的网瘾原因是因为父母子女关系不好，而且家庭里边有很多矛盾冲突，这时可以考虑家庭疗法。如果原因是自己有很多内心的矛盾，压抑了很多欲望，没有办法在现实世界里表达和满足，这时可以考虑精神分析疗法。也可以选择系统脱敏疗法，逐渐减少网瘾的时间和发生的频率。这些方法都可以，但一定要选择适合自己的。

1、与社会变化相关的新问题，包括学业压力沉重，对成绩分数过度在意，应对问题方式不正确等。比如有些孩子一次没考好就会特别努力，有的一天就睡三四个小时，牺牲掉所有娱乐运动的时间。新冠疫情期间，很多留学的孩子只能在家上网课，昼夜颠倒，其中一些就会抑郁了，无精打采、昏昏沉沉、毫无动力，在国内的孩子也一样，在家关着，生活不规律，跟父母冲突增多，心理压力也增大。

2、网络语言暴力，是以互联网为载体，以某种形式的语言霸权，传播散布带有攻击性、煽动性、歧视性、侮辱性的言论内容，对相关人员的人格尊严、心理健康和精神世界等造成侵犯甚至暴击。这是一种软暴力，也是语言暴力倾向和行为在网络世界中的延伸。网络语言暴力一般表现如下：谩骂攻击性语言和煽动性内容，制造谣言、散布谣言，带有目的性的人肉搜索，制造各种形态的舆论暴力和舆论压力等。网络语言暴力具有简单化、随意化、非理性等特点，或直接或间接，或针对个人或群体对抗，或无心或有意，如同病毒，不时在网络空间滋生蔓延，侵蚀着网络生态的健康肌体。

3、现阶段各地普通高中学校和职业中专类学校的层次区分比较清晰，均是按分数录取，因此中考有着较为明确的分流、分层的要求，而且分流、分层的压力较大，在这样的情形下中考加入体育考试是无奈之举，是通过考试强行学生体育锻炼的时间和空间，从而学生的体质健康，学生们不被中考压垮，同时为高中3年的拼搏储备身体基础。

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