网瘾的危害应该从哪里讲起，首先，网瘾的危害表现在一个人的失控行为，其对上网或者游戏的使用已经失去控制。其次，从三个方面来讲：

这个过程主要包括：向孩子讲清楚网瘾的危害，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，使他们原有的扭曲观念发生动摇，重建有利于孩子身心健康的理性认

在现实生活中比较常见的替代的方法几乎都是非正常的，这里的非正常既有不太符合个人道德的约炮、嫖娼等行为，也有对身体造成不可逆损害的毒瘾、网瘾等各种生理上的上瘾，前者是以更快的方式获得快感，后者利用“更高的权限”得到超越性欲望被满足的快感。

1、预防和控制网瘾首先要控制上网时间，特别是夜间上网时间不能过长。不要让孩子带着游戏机去睡觉过夜！如认为孩子的事情都是小事，不放在心上。这样，孩子早晚会出问题。对孩子玩游戏时间商量好，对陷入网瘾的孩子玩游戏时间实行递减控制。戒网瘾是一个过程，莫急于求成。

2、如公式所示，为t时刻网络产生的梯度，、分别为梯度的一阶矩和二阶矩，、分别为一阶矩和二阶矩的滑动平均系数。公式为网络的当前更新步的计算公式。由于、通常是比较大的值（默认分别为0.9，0.999），、受历史梯度的影响比较大，从而导致当前更新步也主要依赖于历史梯度。但是随着网络的训练，历史梯度并不能准确的反映最优的优化方向。减小历史梯度对当前更新步的负面影响可以加快网络的收敛。

3、参加校代表队的学生每场比赛（含赛前训练）可减免课外体育锻炼跑步2次，并提供由教练员出具的比赛证明后予以确认。

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