相对于青少年来说，老年人网瘾其实对身心危害更大，老年人各器官机能衰退，已经完全不能像青少年一样透支身体，极易引起神经衰弱啊，颈肩腰腿痛啊，食欲不振啊等健康问题。老年人沉迷网络，还会由于对各种复杂套路缺乏了解和警惕从而上当受骗，造成情感创伤和经济损失。同时也会由于经济、陪伴、沟通等因素产生一系列家庭矛盾。

2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。游戏危害越来越得到社会的共识。

戒除任何瘾的过程必须经历痛苦。运用正确的方法可以让你从容自信地应对痛苦，而不是为了地摆脱这种痛苦又重新回到上瘾的老路。相信我，这种痛苦是暂时的（比如失眠问题，一般不超过2周），顶住这个压力，度过这个阶段，你的大脑会重新获得平衡，你渴望的生活会重新回来。

1、孩子缺乏良好的自控能力，需要父母的合理安排。其次，如果家长找不到时间，也尽量让孩子和朋友玩电脑，让孩子发展人际交往能力，扩大兴趣，不容易感到孤独和沉迷网络。：掌握孩子上网的时间沅陵戒网瘾学校表示孩子发展自我控制是限制上网时间的主要方式，对于年龄较小的孩子来说，玩电脑的时间不能超过半小时，不同年龄的孩子上网的时间可以不同，决定孩子的上网时间，以后家长的态度一定要确定，不能让孩子久而久之还舍不得离开电脑。

2、每个青少年上网时都应该在心中时时提醒自己:依靠网络但不依赖网络;相信网络但不迷信网络;热爱网络但不疯狂。我想也只有这样，网络才能成为我们手中一有利的工具，而不是我们成长过程不可跨越的障碍。帮助我们在成长时获得更多有利的学习资料，要发挥出网络的最大用处，而不是让我们在成长时迷失方向。

3、加强宣传教育引导。加强对学生体质健康重要性的宣传。通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式加强教育引导，让家长和学生科学认识体质健康的影响因素，了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。

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