怎样预防青少年网瘾？网瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，让人深陷网络世界而无法自拔。网瘾的危害非常大。尤其是青少年，会导致其性格内向、自卑、与家人对抗，严重的还会引发精神心理问题，出现社交恐惧症等。预防网瘾，做到防患于未然非常重要。如今很多家庭都配有电脑，各种大大小小的网吧也特别多，导致网瘾的青少年人数也逐年增加。积极的做好预防工作，避免孩子对网络成瘾特别重要。

如今互联网已经是人们生活中不可或缺的一部分，各行各业如今都已经离不开网络。虽然网络游戏对青少年产生了一定的危害，但是很多有志青年，在网络游戏当中也成就了自己。

还有一部分戒友才刚戒色就问怎么戒怎么戒？心急如焚似的！我和他们说，想戒除就要多看戒色文章，学习戒色方法，多些资深戒友沟通交流，学习过来人的心得经验！怎知道他们对我讲，说不想看，看不进去，没有耐性看这些东西。我说：如果你对这些都没有耐心的话，那对不起了，谁都帮不了你，戒色没有任何捷径可走，这完全是要靠自己去学习去觉悟，每一个人都是这样过来的。戒色是最需要坚持的，如果坚持不了的话，你之前的努力都是浮云，犹如泥牛入海。

1、严格控制孩子居家期间使用电子产品的时间，使用电子产品30分钟后，应要有10分钟的远眺与放松时间，纠正孩子的不良读写坐姿，进一步预防近视。

2、造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖或是家长的过于严苛让孩子想要逃避等。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。真正的原因是内因，包括网瘾者的满足感缺失、独特的生理人格等。

3、十七条学校应体育教学活动按照教学计划、课程标准和教材要求实施，按照体育运动风险防控有关规定防控体育教学活动风险。在风险可控前提下，学校应积极组织体育锻炼、户外活动等，锻造学生强健的体魄。

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