父母和孩子之间没有心的交流，无法进入彼此的世界，这种危害是显而易见的。有数据显示，80％的问题青少年不和父母沟通。网瘾、厌学、抑郁症离家出走，这些问题的背后暴露的都是亲子沟通的危机。有一位父亲对我说:“孩子已半年多没怎么和我说过话了，真不知道他在想些什么。我感到自己很失败，已经失去了对他的控制。

《意见》也提出，加强网络环境保护，聚焦网络直播、网络游戏等儿童上网重点环节和应用，及时发现处置危害儿童身心健康的不良信息，严厉查处违法违规行为。加大儿童用户量集中的网络平台日常监管，规范涉儿童相关网站管理，压实互联网企业维护网络环境责任。

为什么这么说呢?先做个自我介绍，我在投入社会心理服务事业之前呢，有段特殊的工作经历，在公立戒毒医院专门为吸毒人员做戒除毒瘾的心理干预。不难发现啊，在毒瘾和青少年网瘾之间，确实有很多共同点。比如成瘾的本质都是利用大脑自身的奖赏系统，让我们渴望受到奖励，让“心瘾”搞垮我们的理智，难以控制自己。而值得一提的是，次吸毒的少年和接触网游的少年，大部分经历都和同伴密切相关。

1、家长可以和孩子一起协商建立规则，比如每次上网的时间、可以查看的内容、聊天要注意的事项、玩游戏的类型、多长时间后需要做眼保健操、每天玩游戏的次数等等。

2、按常理，网络成瘾者对网络应该有着高度认同。出人意料的是，调查中对网络持负面态度的成瘾者大大多于正常人。他们大都认为上网弊大于利，却迟迟不肯撒手。也许，过度上网已经让他们失去了许多，但无法克制上网的冲动一再逼其就范，而这恰恰是成瘾的典型表现。

3、针对2021年寒假，教育部专门下发文件，要求各中小学校要通过布置寒假家庭体育作业，引导学生家长带动和督促学生在寒假期间确保每天2小时以上体育锻炼或户外活动。

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