在16年间，新闻出版总署、教育部、文化和旅游部多次联合发文，要求加大网络游戏未成年人保护力度，实施未成年人网络游戏成瘾综合防治工程，努力减少网瘾对未成年人的危害。如，2019年10月，国家新闻出版署印发《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，完善了账号实名注册制度，严格控制未成年人使用网络游戏时段、时长，规范向未成年人提供付费服务。

网络游戏过度投入对我国未成年人生理和心理带来双重负面影响。2020年，我国超一半儿童青少年近视，沉迷网络游戏而影响学业，引发性格异化的现象呈正常趋势，网络游戏的危害越来越得到社会的共识。

自律：自律是戒网瘾的有效方法之一。戒除一个成瘾习惯是需要一个过程和一定时间的，你可以尝试转移注意力的方法或者控制自己的上网时间，并对自己达到要求给予一定奖励，可以找人对你进行监督。其实，具体应该怎么做，都是知道的，就看你能不能做到了。想要戒除网瘾的决心有多大，动力有多足，如果戒不了，会造成什么影响成功戒了，会带来多大好处。一定要对自己的行为自律，摒弃坏的行为，坚持良好的行为。

1、今年，南南升了初一。囿于疫情，南南所在的学校对内地学生采取上网课的形式。担心孩子专注力被分散，南南妈会在孩子上课的时间全程“陪读”。

2、要告诉孩子计算机的真正用途，必要时可以专门请一位专业人士为孩子做指导。父母要让孩子明白，长期处于网络里会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，使孩子正确认识网络对身体和心理健康的危害。

3、督促学生合理安排假期生活，加强体育锻炼，合理使用电子产品，改善营养膳食，充足睡眠，提高身体免疫力。

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