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一、首先要做好孩子情绪的安抚工作，开学前几天可以让孩子充分表达焦虑的情绪。可以用倾诉、画画的方法等，把开学前的焦虑甚至恐惧充分地表达出来，孩子在表达的过程当中，也是处理情绪的过程。有句话叫先处理情绪，再处理事情。情绪平稳了以后，孩子一般都能够顺利地面对开学。这里特别提醒家长，孩子在表达情绪的时候，切忌打断、讲道理等，这样会让孩子的情绪没有一个表达的出口，反而会将情绪压抑下来，加剧情绪的爆发。
第三种情况是孩子厌学比较严重，建议找专业的儿童心理咨询师。这可能是日积月累的复杂情况，家长很难掌控全局、调解各方关系，可以请专业人士去做。他们更擅长和孩子沟通，也更知道在这时怎样和学校沟通。
孩子沉迷游戏、网瘾已引起了整个社会的足够重视，然而随着网络的普及,沉迷于网络不能自拔、通宵达旦地玩电脑游戏、因为上网耽误正常的事情，已经不再是青少年的“专利”，某些成年人也纷纷“中招”，耽误工作学习。
“双减”政策之后，周末不能补课，有的家长害怕自己孩子的成绩跟不上别人，挤出时间在周中给孩子补课。因为放学后时间紧，家长忙接送，孩子忙赶课，无形之中压力更大。家长的焦虑在一定程度上影响了家庭生活。
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