不知不觉，38岁生的二胎儿子16个月了，现在我上厕所都得对他近距离直播，要不他就会一直在门外嚎叫，更搞笑的是……

每次他的小手都会贴在洗手间那块毛玻璃上拍打，样子很像猫爪，不停地切换爪子，一边抓一边嚎叫：“”妈妈！妈妈！妈妈！……”

每当此时，婆婆都会怂恿我说：“别抱他，不要宠坏了他，又不是什么宝！”哈哈哈，别看婆婆带过5个娃，其实她不知道这就是传说中的“分离焦虑”。

她不理解，分离时宝宝哭，是正常的，反之，不哭，才是不正常的。因为宝宝觉得妈妈陪在身边才是安全的。

而且，全世界的宝宝都会经历分离焦虑的过程。

理论联系实际来说，缓解宝宝分离焦虑，只用跟孩子好好告个别就行。

1、不要偷偷地走，也不要拖泥带水地走

很多人都说你偷偷走，宝宝看不到妈妈，其实并没有想象中的大哭，我婆婆经常说，你走了，孩子根本不哭好嘛！

这就是安全依恋关系理论，宝宝在妈妈以外的人那里，会懂得收敛克制自己，因为他不确定自己是否可以安全地恣意发泄，他不哭其实是一种生存本能。

你离开的时候，宝宝在大哭，你郑重其事地和宝宝告别，并且什么时候回来，对宝宝来说才是正常程序，是对他的尊重，也是习惯，是信任建立的开始。

最重要的是，告别以后，不要舍不得走掉，不要一步三回头，要干脆利落。

回来的时候给宝宝一个大大的拥抱，告诉他，你回来了。

2、不要哄骗诱惑威胁地走

最怕老人威胁孩子：“再哭，你妈就不回来了，就不要你了！”或者“你不听话，那你妈就不要你了！”

孩子真的会当真，真的。所以要和老人正面沟通，而且勇敢地和孩子说再见！

我头胎带女儿的时候，婆婆经常用偷偷抱开的方式告别，结果导致女儿分离焦虑症比较重。

如今婆婆把二胎儿子偷偷抱开时，我会刻意过去和他说再见，几次下来，他已经懂得了这是短暂的分离，是要有挥手拜拜的仪式的，反正，过不多久，妈妈还会回来。

其他家庭成员带他外出时，他也会主动过来和我挥手再见，神奇的是，他回来的时候，也会和我一样，张开双臂奔过来拥抱我。

3、孩子的归期或者给孩子礼物一定要办到

做一个讲信用的妈妈，不要觉得孩子太小，肯定不记得，时间久了，孩子会越来越难哄，因为他在慢慢长大，开始懂得很多。

在孩子心里，妈妈说的话虽然不会每次都记得，但是时间久了，一定会记得。

虽然孩子不会表达，但是他会用行动来和你对抗，当你发现孩子爱对抗，很难哄了，不愿意和你分开时，就应该反思一下，自己是不是有什么没兑现。

还有很多方法缓解宝宝分离焦虑，比如跟宝宝玩游戏，给宝宝做抚触，给宝宝喂奶，和宝宝全心全意聊天10分钟，看着他的眼睛，再认真地亲亲他，等等高质量的陪伴。

其实真正需要放松，缓解分离焦虑症的可能是家长，而孩子可能早就做好了准备，毕竟，孩子从一出生，就注定了要和妈妈的分离，去探索他更多的未知世界。

缓解宝宝分离焦虑，你是怎么做的呢？

法宝3 与孩子玩到一起，吃到一起。给孩子信心的加持，让孩子看到家长真实优秀的地方。信心是爸爸妈妈给的，让孩子感到自豪自信，孩子也愿意以父母为荣。孩子在家过得不好，在外能好到哪里去？被霸凌的孩子往往是没自信心的孩子。

感恩心。罗翔老师非常感恩父母从小对他的严格管理，正是因为父母在某些方面对他的限制，才让他有更宽阔的人生，读法、懂法、讲法。孩子必须接受家庭教育、学校教育和社会教育，怀有感恩之心，才有回馈和幸福感。学会了感恩，孩子们内心也就充满了爱，并因此得到善待，感恩是孩子通往成功阶梯的要素。

责任心。有责任感，才能实现自由。大到国家小到个人，你想要有一个身体健康的自由，就要积极运动，自我负责。锻炼过程不一定开心，但运动过后的畅快也是真的。有苦难，才能有责任心，苦难是必经之路。

父母育人先育己，父母先是有责任感的人，为了更好的自己，不快乐、不喜欢也要去做。快乐不是眼前得到的，是长期的自律和坚持，父母先负责任，然后引导孩子负责任。孩子的学习快乐吗？不学，也得必须学。不学，能干什么？12-16岁是危险的成长阶段，培养孩子的责任感，就不会出现拖拉、顶嘴，即便早恋也是有分寸的。

志存高远，是孩子完整、健康成长中很重要的一环，我们需要，孩子也需要。孩子逆反的时候，家长给个耳朵，不评判、不评价，做好倾听者的角色，对孩子是最好的励志。