第一，很多孩子不自律都是因为家长没有方法，每个人的自律都不是天生的，都是需要他律，靠的是家长一点一点的去培养。家长明白这个道理就会知道，只有你用正确的方法使得孩子心理逐渐成熟之后，自律才能慢慢的培养起来。首先培养孩子的自我价值感，一个孩子的自我价值感越高，他就越容易自律。这就好比一双50块钱的鞋子，我们穿了随便弄不怕脏，而一双5000块钱的鞋子穿了之后就会小心翼翼，这就是价值感的不同。一个孩子只有认为自己很有价值，他才。更容易自律，而很多孩子呢，认为自己总是失败，所以想培养自律就越来越难。而孩子认为自己失败都是被家长打骂吼叫催出来的，很多家长望子成龙，望女成凤的心太急切，导致他们急于去指责或者批评孩子，这种打骂吼叫催呢，就让孩子觉得自己是个失败者，长此以往，自律的可能性就越来越小。

第二，自律的阶段性培养过程是反人性的，他是需要大量的意志力，而我们知道每个人的意志力是有限的，他不可能无止境地持续下去，孩子本身的意志力就差儿。很多家长呢，他不知道孩子的意志力马上就要消耗没了，一次性的给孩子布置大量的任务，放学之后先去辅导班儿，再回家写作业，睡前还要阅读，孩子耗得快要精疲力尽了，这个时候孩子就会本能的去拒绝和抗拒，家长认为孩子不听话，就会打骂吼叫造成了二次伤害，而孩子这个时候呢，已经很痛苦了。但他心里还认为我是父母的骄傲啊，我是父母的自豪，我还要用这种状态去学习，几年下来，你们家孩子没有心理疾病都是奇迹了。所以培养孩子自律呢，不是一下子就让孩子把所有的事情都做好，得有一个循序渐进的过程，而且还得有家长的帮助。

第三，家长要帮孩子制定合理的目标。孩子的拖延、迷茫，家长的焦虑，都是因为没有一个长期恒久的目标，要么就是目标定的太宏大，太久远，但是不落地，不知道当下要干什么。一个人没有恒定的目标，就容易在前进的道路上受其他的东西干扰，别人学什么我们也得学，别人报个什么班儿我们也得去报，走一步看一步，结果事情越来越多，越来越杂，搞的孩子越来越没有专注力，搞得孩子越来越不自律，而我们不如找到当下亟待解决的事情，设定一个小目标，比如说明天多做三道数学题，明天起床比今天早五分钟，这样的目标难度小，好实现，依此类推，在制定中目标和月目标，逐渐逐渐的目标清晰，人生道路才有了方向，孩子才能够越来越自律。之所以优秀的孩子少，是因为优秀的家长少，而我们当父母呢，是不需要培训就直接上岗的。很多家长根本不知道正确教育孩子的方法，而其实教育孩子的方法是可以习得的，就像我们吃饭喝水一样，经过刻意练习，你也可以习得。

你家的孩子正确培养，一样可以成功。

这场疫情，全民成厨子，

医护成战士，老师成主播，

公务人员成了门卫，父母成了私教

…

只有孩子们，依然是神兽

本以为家长在家办公，孩子在家学习，工作带娃两不误，母慈子孝，哪哪都好。

很多家还是发生了这一幕：

线上学习，家长不陪不学

生活作息，家长不催不动

……

总之，大事小事，事事操心。其实，这些都是孩子缺乏自律的表现。

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逼孩子努力学习

不如培养孩子自律

自律的人究竟有多可怕？

你有多自律，就有多出众。

抗疫当前，全面偶像钟南山，长期的健身训练，让他比同龄人显得更年轻健康。

即使在高强度工作之下，只要有十分钟，他也会抓紧时间锻炼，撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球.....

正是如此自律生活的方式，支撑着钟南山院士保持良好的身体状况，在84岁高龄再次挂帅出征，奔赴抗击疫情的最前线，为国家公共卫生事业做出自己应有的贡献。

自律达人彭于晏每拍一部片子，他就会get一个新技能：

拍《听说》，他学会了手语；

拍《破风》，他考下了专业赛车手证；

拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师的资格证；

拍《湄公河行动》，他掌握了射击技能，学会了泰语和缅甸语

......

强大自己最好的方法，就是保持高度自律！

这一切的一切，都在印证他说的那句：“我就是没有才华，所以才用命拼！”

C罗出身不好,却不甘低头；他能力不足,却敢于拼搏；他逆流而行,创造奇迹。

从贫民窟到亿万球星，35岁的C罗，25岁的身体，所有成就背后都有着苦行僧般的自律。

我们身边还有很多自律的人，他们在背后拼命努力，百炼成钢，才能在我们面前看起来毫不费力。

《自律力》一书中说：自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。

开学延迟，线上教学，与其逼孩子努力学习，不如借机培养孩子的自律，不仅可以帮助孩子在疫情下，上好每一节网课，get新知识，也能让孩子成为更加优秀的人。

02

培养孩子自律

3-6岁是关键

心理学家塞德兹说：人如陶瓷，小时候形成一生的雏形。幼儿期好比粘土，给予何种教育就会成为什么样的雏形。

培养孩子的自律，要尽早。

科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”，意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成，将7-12岁称为“正凝固的水泥期“，这一时期孩子85—90%的性格特征、志向理想、生活方式等已形成。

所以，孩童时期可塑性最强，从小培养他的自律习惯比传授知识更有益。

只是，要一个孩子自律谈何容易？

不要说孩子，就连我们成人每天喊着减肥、戒烟，想着练英语，不断提升自己，现在怎么样了，坚持的又有几个呢？

事实上，在孩子的性格、习惯尚未形成时，父母做出一些努力，掌握一些方法，让孩子养成自律的好习惯，比成人自己养成良好的自律习惯更容易。

只要家长用心，孩子养成自律，带娃也能省时省力，又省心。

03

培养孩子自律的

五个小窍门

01 帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。

相信很多人面对诱人的美食、华丽的服装、神奇的化妆品都会有冲动。可当，我有娃后，知道省钱养家，这些冲动也就小了，

兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

02 制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

孩子是不会有“我只能看一会电视”或“糖果我只能吃一颗”这种想法的。

孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。

我们需要帮助孩子制定规矩。比如零食只能吃多少，一次只能买几个玩具，每天只能看多久动画片……

要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识。

03 帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

开学延迟，可以多睡会

疫情不让出门，可以不锻炼

反正不急……

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拖拉拉。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

慢慢的孩子就会知道做事情要分清轻重缓急，学会合理安排时间。

04 给孩子足够的尊重

一个人的自律性来自于他的自尊水平。

自尊水平越高，他的自律性越强，相反自尊水平越低，自律性越差。

然而，有的父母会对孩子说：

你发誓，只看一集动画片

你，就吃一颗糖

你发誓，明天早起.....

殊不知，这些行为就已经把孩子自尊心水平降低到了0，而自尊心的水平降低，会导致孩子出现“他律”状态，而不能自律。

孩子的自尊需要父母持之以恒地培育与呵护。

如果你真正爱你的孩子，真的为孩子考虑， 不为孩子包办一切、不当众批评孩子、不拿别的孩子比较、不打骂孩子、不强迫孩子做他不愿做的事，给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见。

05 家长以身作则

孩子的自律，根源在于父母。

都说三等父母用拳头管孩子，二等父母用嘴巴管孩子，一等父母用行为管孩子。

只有我们父母自己真正做到了自律，孩子才能真正有所感悟。

鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》写过，孩子在七岁前实际上是一个观察者。

在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，他们就是父母的一面镜子，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

所以，想要孩子自律，先从自己开始。

不要怕麻烦，培养孩子的自律，对孩子来说是一生的财富。

坚信，当你的孩子养成自律的习惯，一定能：

放学回到家，能主动写作业

电视不用断电，也不主动开

每天不用陪读，也能认真学

如何让孩子在课上自律

一、形成自律的舆论氛围

在学期刚开始，我就带领学生详细学习了《小学生日常行为规范》和《中小学生守则》等内容，并根据这些制定了我班的班规。让学生充分讨论，我们为什么要做到这些，做与不做会给自己、他人和集体带来什么样的积极的与消极的影响，使学生形成发自内心的、自觉的情感和行为，不光自己要遵守这些纪律，同时在必要时还要制止违纪行为，带动其他同学共同自律。

二、开展实践活动，进行自律教育

通过开展具体的实践活动，使学生在活动中感受到纪律的重要，从而发自内心地渴望自己具有较强的自律能力。比如：结合课堂教学，我经常开展“比比谁课堂纪律好”“看看谁听讲最认真”的活动，每隔一段时间进行一次评比，选出表现优秀的同学，在班会时予以表扬。在常规管理中，我班多次开展“谁的抽屉最整齐”“谁的座位最干净”等活动，随时提醒学生，教育学生约束自己的行为，养成好习惯。我班的特色活动就是评选“守纪小明星”。教室的一块墙面上我们设了一块“积分排行榜”，全班同学榜上有名，按组排列，哪个同学在纪律方面表现好了，每次可以得一颗星。月底小结一次，期末总结一次，每次评选出三名“守纪小明星”和一个“守纪小组”，被选上的同学和小组成员的自豪和兴奋劲一周都不会消失。这些活动的开展，使学生在潜移默化中自律能力就得到了培养和提高。

三、注意利用榜样，培养自律能力

四、巧用期望效应，督促学生自律

教师期望效应就是指教师利用自己的期望激发学生的潜能，使学生取得教师所期望的进步。我班的柳宏伟同学学习习惯非常差，爱动、好讲话，经常管不住自己，不仅在英语课上，其他老师的课上更是如此。于是我找他单独谈话。在谈话中，我先肯定了他的优点，评价他是个思维活跃的孩子，老师很喜欢他。可是他在课堂上有点控制不住自己。如果能坚持改正这个缺点的话，他一定会成为一个优秀的孩子，老师期待看到他的良好表现。柳宏伟高兴地答应了。以后的课堂上，他的表现明显好多了，有时他再开小差，我用一个微笑的眼神看看他，他能认识到自己的错误，不好意思地笑笑，马上坐正，改正错误。sandyisaamericagirl.sheisgoodatsports,helikesswimming,butshelikessportsvolleyballisthemost.sheistheoutstandingmembersoftheschoolvolleyballteam,inmysparetimesheandherclassmatesinplayingvolleyballontheplayground.herparentsareboththeschool'sphysicaleducationteacher,theyareonefamilyoftentalkaboutsports.theyalllikesports.vocabulary:finegoodreference

怎样才能够使孩子学习自律？