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儿童青少年要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康的作息、健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。特别是不能过度使用电子产品，半夜不要看手机，更不能沉迷于游戏。
家庭教育对孩子来说，既是启蒙教育，又是终身教育，因为家庭是孩子的“天然学校”，家长是孩子的第一任老师。俗话说“家长是孩子的镜子，孩子是家长的影子”，由此可见，家庭教育对孩子健康成长是多么重要哇！
对于一年级新生，父母应激发孩子对上学的兴趣；例如可以告知他们的小学生活条件和学习状况，让他们提前了解新的校园生活.林勇强特别提醒家长在开学之初应该给予更多的鼓励。对于父母也要做好心理准备，多给孩子一些空间，孩子既然去了学校，就任孩子在学校大环境锻炼，少数家长，开学第一天新生家长贴墙暗中观察，看看孩子在学校的适应情况。
基于以上因素，建议家长不要把自己的焦虑传递给孩子，特别是对于孩子的前途、人生方面的期望转化成自己的焦虑情绪；更不能把自己的期望变成对孩子的要求和压力。
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