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其次，要对孩子进行有针对性的生活心理辅导。针对孩子心理压力特点开展有针对性的活动，例如，针对孩子自信心不足，可以通过主题为“我能行”等心理形式，帮助学生树立信心；针对一些孩子心理紧张、焦虑，可以开展倾诉活动，让孩子把自身的忧虑向父母或老师彻底倾诉出来，通过倾诉找到这些孩子紧张、焦虑的根源，然后有针对性的引导孩子学会自我情绪疏导、化解内心的矛盾，以保持心理平衡。
但实际上这些家长是为了补课而补课，也是家长之间的“攀比”导致孩子补课“内卷”严重，很多时候，孩子补课甚至成了家长们之间的“较量”，而不是为了孩子。
对于孩子考试期间的情绪，我们一直传递的信念和原则是：我们要多理解、倾听孩子，而不是急于指导、建议，更不要进行很多说教。很多孩子本身已经很紧张、焦虑了，家长可以引导孩子：“最近看你总是心情不好，可以和妈妈讲讲你的烦心事吗？”让孩子说一说，家长可以去倾听、共情。然后跟孩子共同讨论，比如：“妈妈以前也碰到过这样的问题，我是怎么解决的呢？”让孩子知道自己不是一个人，可以缓解孩子的焦虑、紧张。
解决机制：理解孩子，帮孩子解决掉所面临的困难，帮孩子规划人生、指导学习方法、指导孩子人际交往，重新激发孩子上学动力，产生兴趣。
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