武绍远介绍，以网瘾为例，现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康。“想要帮助孩子摆脱网瘾，家长一定要投入更多精力，首先是要帮助孩子进行认知治疗，让他们正确认识网络的益处和缺点，并与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他找到自己的理想和目标。”

不得不承认，网络游戏的确给人们带来了前所未有的愉悦和刺激，丰富了人们的业余生活，给了人精神上的满足。但是其危害也是前所未有的，尤其是对青少年，已经成为一颗挖不掉的毒瘤，好多孩子深陷其中不能自拔。笔者的儿子在小学五年级去过次网吧后，学习一落千丈，到初中更是变本加厉，多次逃课。就为了去网吧玩游戏，最严重时候是非常厌学，几次想辍学在家。作为家长，那几年脑袋都大了，为孩子操透了心，打过骂过教育过，都无济于事，孩子就像吸食了鸦片似的不能自拔，这种现象在学校不是个例。

如何帮助孩子戒除网瘾？家长应该注意：很多人迷恋网络跟家长的溺爱是脱不开关系的，我想有这样经历的家长多明白，他们的爱多表现在物质的慷慨，而忽视了精神和情感上的关爱，其实这只是表面的爱，真正的爱是情感的交流，钱能满足他们的物质生活，但也会使他们堕落。

1、想必很多家长都会因为孩子上网课的事情而发愁，因为自己不能在家陪着他上网课。白天忙着去工作，晚上回来还要做饭什么的。毕竟大多数家庭都是普通家庭根本没有时间去在家照顾孩子。都要忙着工作养家糊口，让他们自己在家学习又不放心。

2、淡化人际关系易对网络产生依赖影响思维产生对现实生活的距离感色情、暴力内容多网络流行用语的危害网络游戏的危害占用了太多时间其他

3、高考复习内容是繁多的，学校在教学质量的也要充分考虑到学生体育锻炼，让学生有一个健康的身体素质投入高强度的学习中。

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