决战网瘾终极大招--永不放弃

经了解，小明是独生子，他爸爸是公务员，妈妈是国企中层管理人员，夫妻二人均是农村考学出来的70后，深知知识改变命运的道理，希望儿子青出于蓝胜于蓝。

从小时候起，家长就给小明报了许多课程，周六日也不例外。小明几乎没有什么时间和同学们玩，也不用干家务，只管好好学习就行。

小明的高中成绩中等，当时评估上211有点困难。妈妈决定搏一搏，把大部分精力都放在了小明身上，小明也补了好多课，经过妈妈帮助督促和小明的努力，小明超预期考上了一所211。

爸爸妈妈在孩子上了后，又给小明提出了新的目标：考研究生，并且是国外的、世界排名前50的。

课程较难，小明学习比较费力，高中时的优势不复存在。

同宿舍的同学忙于学习，交流甚少。即使有卧谈，小明由于初高中忙于学习，学校之外的知识储备少，也不能很好地切入，这也使小明很受打击。

小明还参加了学校的社团，由于不擅长人际交往，也感觉没意思而退出。

小明是典型的由沉迷滑到成瘾的地步。最严重的时候，小明有轻生的念头。

好在，小明的爸爸妈妈接受咨询后，开始了转变。

最初的四次咨询，我把重点放在小明成瘾原因排除、和他们一家建立良好关系、同时帮助小明的父母确立了一个信念--永不放弃。无论孩子出现什么症状，说出多么无情的语言，作出多么让父母失望的举动，父母都要有信心相信孩子会回到正轨，总有一天！

青春期的网瘾问题，堪称是最令父母们头疼的一件事了。

讲一个在身边的实际例子吧。

我的一个高中很要好的朋友，高中毕业后就自己南下去闯荡世界去了，也吃过一些苦，后来自己创办了一家公司，慢慢的越做越大，有了孩子之后也舍不得放下自己的事业，后来因为事业还离婚了，变成了单亲妈妈，为了孩子的未来她变得更努力了。

但是，等到孩子有一天突然变得和她像仇人一样时，她突然缓过神来，开始反思自己，这么多年来孩子是什么时候悄然长大都不知道。

现在孩子和她一点都不亲，只是向她要钱，不给就很生气，烦躁，她最初也是吼骂，打孩子，但是打着打着她发现打不动了，而且打孩子时，孩子看她的那种眼神让她觉得很可怕。

我们长聊了几个晚上之后，她说，她决定了，要放下手边的事业，专心陪孩子几年，因为照她目前的积蓄虽然不能算得上财务自由，但也足以支撑他们几年不去做事了。

按照我们梳理的步骤，她是这样做的：

第1步先从缓和亲子关系开始。

这一步很关键，孩子是不是听你的？只是吼只是骂他，越是这样可能把他推得越远，这时候一定要先跟他修复亲子关系。

朋友第1步就开始和孩子修复亲子关系，因为已经把事业交给他人打理了，所以她有大量的时间，早餐的时候她给孩子做各种好吃的有营养的物质，然后带孩子一起出去晨跑。

后来，慢慢的孩子不再像之前一个劲闷头跑了，而是看她跟不上会等等她，她便趁机夸奖儿子说：儿子，真的谢谢你能等妈妈。虽然，最初说这些话时很不容易，但时间长了，她就顺嘴了。

每逢周末，她还会问儿子想去哪里吃饭，会带儿子出去嗨一下，儿子也慢慢开始知道关心她了，会给她端碗筷，帮她推椅子之类的小事。

第二是帮助孩子制定学习计划

如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，这时候她和孩子一起商量可以，每天可以玩游戏，但是一定要定时间。

比如晚上回家的时候做完作业之后再可以玩一个小时，周末的时候，上午下午和晚上都可以各玩一个小时。这个计划要和孩子一起制定，孩子觉得还算合理，就会同意。有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，也可以和孩子签订一个小协议，做到1个月就带孩子去大餐，2个月时买一个他心仪已久的东西，循序渐进引导孩子。

第三，平时的时候可以引导孩子有其他的兴趣

除了玩游戏，这位妈妈平时还会带孩子出去爬山，她有个同学组织了一个驴友群，她也加入了，遇到强度不大的拉练，就带孩子一起去翻山越岭。

孩子对这项运动还是很喜欢的，最初强度也不大，孩子还能接触很多别的人，看到那些非常有毅力的人，孩子也很受鼓舞，慢慢的还要求带他去强度更大的山去爬。

在这个过程中，孩子的兴趣开始慢慢的有所转变，对游戏也没有那么沉迷了。

第四，全身心陪伴孩子，不吼骂，可示弱

在陪伴孩子的过程中，最初看到孩子的一些行为肯定心里特别焦虑。这时候一定不要一着急就开始吼骂孩子，越是吼骂和孩子的距离越远。

实在觉得心里难受，可以离开一下，到别的房间冷静一下，然后再回过头来和孩子好好说。

这最后一点，情绪上的把控，也是我和她说的最重要的一点，朋友也意识到，好像越是吼骂孩子越是不当回事，自己平时示示弱，儿子反倒更接受自己了。

目前情况是，虽然孩子还没完全改变过来，但和朋友亲子关系好多了，在刚刚过去的母亲节上，还特意自己画了一张画，写了几个字，不好意思地扔给妈妈就跑了，朋友当时就泪流满面，她说，一切都值了。

答案

1、正视危害

2、以新代旧多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。比如打篮球，和同学玩！

3、科学安排一是控制上网时间。每周最多2—3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长

4、请人监督

家长坐飞机来堵我的门

陶宏开：据我的分析，瞒着家长上网，并用说谎的方式掩饰自己上网，并开始厌学；对网络产生依恋，一天不上网就觉得不舒服等，以及比这更严重的情况都属于“上网成瘾”。

在很多家长见面会上，家长声泪俱下控诉黑网吧对他们的危害。网络和黑网吧已经让一些家长失去唯一的希望。

不要给孩子贴“标签”

陶宏开：大的方面讲，是由于我们国家的经济发展与文化教育发展不同步。从家庭教育来看，现在的父母没有学会如何去做一个独生子女的父母。过去的传统家庭是一堆孩子争父母两个人的宠，现在呢？四个老人，两个大人，一个孩子，六个人争着宠一个孩子，自己穿得一塌糊涂，也要给孩子穿名牌。时间长了孩子当然习以为常，根本没有感激之情，放任自己。家长反而怕孩子不上学，怕孩子不成材，由怕生怨，由怨生恨，产生一种情绪的对立。这样对解决问题一点好处都没有，因为父母对孩子有情绪的传染。如果你焦虑的话，孩子会更焦虑。你烦躁，孩子会更烦躁。

我调查发现，孩子染上“网瘾”大体有三方面原因：首先，很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。家长们不要给孩子贴“标签”，什么自闭，有心理问题，切切不要这样。

上网为获取虚拟奖励

陶宏开：孩子对网络感兴趣十分正常，有些家长发现孩子染上“网瘾”，马上不让孩子上网，这会让孩子十分反感。

孩子有“网瘾”，有的是没有认识到自己的错误，有的实在是觉得生活无聊，需要对症下药。一些成绩差的学生，因为得不到别人的承认，体会不到学习成功的乐趣，而沉迷于网络，获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决，就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。

我从来不向孩子提“网瘾”这两个字，而是慢慢走进孩子的内心，进行理性的心理沟通，在沟通过程中发现他哪些方面有欠缺，尽量给他补一下，一定要让他自己认识到沉迷于网络游戏的确弊多利少。自己的问题最终还得靠自己解决。

跟孩子谈话要挑环境

陶宏开：我帮助孩子戒除网瘾的惟一方法是谈话。

很多家长为了让孩子戒除网瘾，经常采取的措施也是请人跟孩子谈话。有些谈话者知识渊博、辩锋机敏，说起道理来口若悬河，但孩子却不为所动。这大多是因为谈话者满足于自己如何说得好，说得巧，从根本上忽略了孩子的心理活动。谈话的过程是一个引导孩子“认识”的过程，而不能仅仅是一个主动灌输与被动接受的“说服”过程。

和上网成瘾者的谈话也要注意谈话的环境，谈话最好不要在家里特别是孩子的卧室里；孩子在熟悉的环境里有优势感，不易于接受引导。也不要在医院里谈，一进医院，孩子都会觉得自己被当做了病人，心理就会有排斥，上网成瘾的孩子是不会觉得自己有病的。

父母的态度要理性、明智，不要听信不实的传言，也不要使用一些稀奇古怪的办法。上网成瘾的确是孩子身上发生的比较麻烦的问题，但它和孩子们其他的很多问题没什么本质的不同。方法对了，可迎刃而解；方法不对，就会越解越乱。

“网瘾”不是病无需吃药

正因为这些误导，很多家长动不动就带孩子去看心理医生，甚至看精神病医生，结果花了很多钱，吃了很多药，网瘾却没戒掉。一个家长带着孩子去有名的心理诊所，因为看病的人多，挂号都很难，挂一个号300多元。结果医生只谈了不到20分钟，就让孩子坐在电脑前做选择题。我问孩子是什么题，孩子说：“问我有没有自杀倾向。”看病的结果可想而知。

也有家长将网瘾视同为毒瘾，用戒毒的方法戒除网瘾。有一家戒毒研究中心主任说，网瘾发作时也会出现与毒瘾发作时相同的手抖、出汗、注意力不集中、食欲不振等症状，而且提出了以“药物干预加心理疏导”进行治疗，所用药物主要是注射莨菪类药，抑制大脑皮层，使患者在睡眠、休息过程中恢复。

我对这种戒除网瘾的办法强烈地表示怀疑。上网成瘾和毒瘾、酒瘾、烟瘾是本质上不同的事，后几种瘾是通过物质的摄入改变了人体的生物、化学结构，因此采用药物疗法可能是有效的，也是必要的。上网成瘾只是一种入迷状态，上瘾的东西有很多，有的人下棋上瘾，有的人看书上瘾，这在生活中是常见的，并没发生生理的变化，我们也从未把这样的事情当成疾病，更不需打针吃药

它只是一个机器，只是你心里想着它而已，只要你保持一种娱乐的态度就行了这种情况我是经历过的额

知道为什么么?

因为你没有找到自己应该做什么

你现在可以去找找事情做

充实一下你的生活

可是你并不想放弃现在的生活但是你要勇敢一点啊

来吧放弃网络回到现实!

如何戒除网瘾？

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

大二时学校安排的课程比较少，一个偶然的机会，我接触并且迷上了一款网络游戏。玩了一个多月，耗费了大量的时间、精力和金钱。我意识到不能让事情发展下去了，于是下决心戒除网瘾。

首先，我花了一整天时间思考自己将来想在社会上扮演一个什么样的角色，答案是成为一名金融专业人士。然后我又考虑在整个阶段剩下的时间我能做些什么准备，结论是首先认真听课，学好教学计划上规定的课程，打好基础，然后再多阅读金融类的报纸杂志，看网上相关的信息，体会如何将理论运用于实践。

想清楚这些后，我断然做了一件事，那就是把游戏里用于升级的所有“财产”全部扔掉，彻底断绝自己的“后路”。这之后，我每天强迫自己按计划学习、休息。虽然有时也会手痒，但一想到游戏里的我已是千金散尽，想要东山再起也很难，因此就放弃了。时间一天天地过去，我慢慢也就远离了曾经令我魂牵梦萦的游戏。

此后，我不但没有再接触电脑游戏，而且学习成绩大大提高，在今年的硕士研究生入学考试中还取得了好成绩。我想，这与我当初的果断决定是分不开的。

我相信，每个人都有自己的理想，但在通往目的地的路上，难免会被这样那样的东西分心。但是只要静下心来，认清自己的理想，认识到虚幻的网络世界不能替代我们的真实生活，那就能下定决心戒除网瘾。

湖北省恩施土家族苗族自治州孙妍

父亲一跪惊醒了我

19岁以前，出身农村的我从未碰过电脑。走进接触到电脑后，便开始了对它的疯狂迷恋，QQ、论坛、网络游戏……在虚拟的世界里，我感到从未有过的满足、刺激与兴奋，同时也在不知不觉中迷失了自己。我开始整天逃课，昼夜不分地泡在网上，有时甚至一周都不去上一次课。虽然期末考试有三门都亮起了红灯，但我依然无法自拔，无法抗拒网络的魔力。

亲爱的朋友们，走出迷失的世界我没有绝招。但我想说，当我们在虚拟的世界里沉迷于一时的满足与快乐时，还应该想一想我们的前程，想一想家人、朋友对我们寄予的希望。另外，我还想说，按照未成年人保护法的规定，取缔中小学校园周边的网吧是非常必要的。网络容易让人上瘾，连我这个生都没能幸免，更何况是那些中学生弟弟妹妹呢

赶紧把我的答案采纳为满意答案，然后下网关机，断网，封电脑！如何戒网，我谈几点看法：

1,为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。

4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的，你会自觉远离网瘾的。

祝成功！加油！！！生活中还有很多有趣的事做啊//可以去寻找一些其他的事情做做，或找些朋友出来玩玩，那样可以分散你对电脑的沉迷

我认为去网戒中心可能是一个比较好的方法寻找第二种自己感兴趣的东西~我就是这样开始的