很多中学生患上抑郁症休学在家，家长焦虑，担心孩子的身体，也担心孩子的学业，不知道孩子会发展成什么样，会求助一些教育专家，心理专家，或者普通的家庭教育指导师，心理咨询师等，说法不一，但说的最多的是，孩子的学习不重要，身体才是第一，要治病，还有的说哦，孩子的问题是家长造成的，家长要学习，要改变，家长成长了，孩子自然就好了，孩子在家，想吃就给孩子做，想睡就睡，允许他们有各种想法，要无条件接纳等，家长确实迷失了方向，究竟怎么做才能让孩子快点好起来呢？

中学生休学，大多数是因为患上抑郁症，什么原因导致抑郁症呢，对于大多数中学生，一般的模式是，学习遇到困难，或是人际关系处理不好，觉得别人针对他等，导致学习不能专注，成绩下降，就很焦虑，觉得自己不行，形成了一学习就焦虑，或者一到学校就不舒服的条件反射，学习状态越来越差，自我否定严重，焦虑不断升高，觉得自己完了，将来没有希望，心情越来越差。逐渐形成抑郁症。

很多患有抑郁症的中学生，他们开始的成绩都很好，出现学习障碍，接受不了成绩下降的事实，有没有方法改变，才形成抑郁症的，如果不解决学习障碍，抑郁症几乎不可能康复。调整中学生的抑郁症，先从调整学习状态开始，很多中学生学习能力很强，只不过遇到其他方面的问题处理不好，主要解决一学习就焦虑的条件反射，把焦虑消除了，能静下来，学进去，成绩一点点回升，焦虑情绪越来越低，抑郁情绪就会减轻。

孩子在学习的时候，父母要尽量去理解孩子，不要不给孩子减轻压力，反而还去给孩子学习增加一些压力，这些都是会使孩子放弃自己的学习的。孩子感到学习压力太大的时候，而且对学习付出了努力，又考不出好成绩的时候，就会对学习不感兴趣，甚至会直接放弃学习。那么解决孩子厌学的方法有哪些呢?接下来就一起来看看吧。

1、父母要允许孩子在学习中犯错误

我们每个人都不能自己没有犯错误的时候，每个人都会犯错误，这是一个无法避免的问题。大人都避免不了犯错，何况是一些孩子呢?如果孩子考试成绩下来了，家长在面对考试卷低分以及作业中的错误问题，请不要开口就骂，动手就打。最好的解决方法是帮助孩子分析出错的原因并激发孩子找到解决问题的方法。防止孩子下次遇到这个问题要是在不知道的话，家长这时就可以让孩子重复练习，增加孩子对这些题的印象，也许这样孩子再次遇到的话，就知道该如何做了 。

2、鼓励孩子要学会独立思考问题

孩子在学习的过程中，总是会遇到这样或者那样的问题，这时孩子也许就会去问父母，父母这时不要急于告诉孩子这道题的答案是什么，而是鼓励他们自己思考。如果孩子回答正确后，家长不能少的就是鼓励以及支持;当孩子感到困惑时，家长应该从侧面激发孩子，这样才能让孩子遇到问题的时候，学会自己独立思考 。

3、要使孩子看到学习的进步

平时不管家长工作有多么忙，都需要在孩子学习上花费一些时间，因为要想孩子学习好，当然也离不开家长的教育以及指导。家长最好每周对孩子的作业仔细检查，把孩子的学习情况做一些简单的记录，并把孩子做过的作业本收藏起来，过一段时间拿出来让孩子比较一下，经常告诉孩子学习上有哪些进步以及哪些不足，这样，孩子对自己的学习情况才有一个很清楚的了解。当孩子感受到学习的快乐时，自然孩子也觉得学习是一件非常有趣的事情了，那么也就不可能会厌学了 。

4、帮助孩子解决学习中遇到的困难

厌学是因为孩子感觉到教育给他\她的压力，父母和老师给他的压力，厌学是一种逃避。孩子厌学的具体表现可能是不愿意听课，或者是不愿意写作业，甚至逃课。还有最重要的一点就是害怕考试。

如果父母和老师一味强求孩子一定要考个名次，一心想让孩子将来有出息，出发点是对的，而且几乎每个家长和老师都这么想。但是应该换位思考一下，多了解一下孩子心里的想法，适当减轻孩子的压力，孩子是因为被逼，所以失去了学习的兴趣，觉得学习不是给自己学的，像是一个机器，没有原动力，所以厌学。

像是一个怪圈，孩子越厌学，父母老师越给压力，压力越大越厌学。。。

主动培养孩子的学习兴趣，这一点很重要，让孩子找到自己的爱好。

唤起孩子对学习的兴趣

兴趣是注意力的最大动力，所以在矫治孩子因注意力涣散而引起的厌学情绪时，宗旨是要唤起孩子对学习的兴趣，方法有以下几点：

⒈应运用多种学习方法，如利用视觉，看书；利用动觉，写字；利用听觉，听写。也可把几门功课的内容，交替进行复习。还可利用讨论的方式和提问的方式进行学习。

⒉在学习时，如果注意力分散，可做几次深呼吸或放松训练，使自己精神松弛，克服紧张情绪，重新安下心来学习。

⒊当注意力不集中时，可到室外跑跑步或做做操，10分钟左右，使头脑清楚，提高注意力。

培养孩子稳定的学习情绪

家长要提高孩子对学习的认识水平，要使孩子意识到学习是他自身的需要。认识的逐步提高，有助于孩子学习情绪的逐渐稳定，培养孩子良好的学习习惯，这要注意从以下几个方面抓起：

⒈要从小抓起，不少习惯，只有从小抓起才能成功。

⒉要从点滴抓起，如写字姿势要坐端正，握笔姿势要准确。

⒊家长对学习仅作指导，决不可包办代替。

⒋家长要不断提出要求，对孩子的学习应勤检查，勤督促，及时鼓励。

⒌一旦发现孩子有不良的学习习惯，如做作业马马虎虎，要及时指出，纠正。

培养孩子坚韧不拔的学习意志

要想使孩子将来在事业上有所成就，坚韧不拔的意志是成功的重要。当孩子学习时，家长要帮助孩子确定一个既有一定难度，又是他力所能及的具体的目标。家长并应提供一定的适当的奖励条件，鼓励、督促孩子为实际这个目标去努力。失败不灰心，成功不骄傲。要从小培养孩子具有不达目的决不罢休的顽强精神。

一些新兴的疗法对厌学症和考试焦虑症也有着不错的效果。

迪普音音乐疗法

人的双耳跟神经系统有着紧密的联系。耳前庭是内耳的组成部分内可传递神经元，促进脑垂体分泌内啡肽，控制神经系统的神经条件反应和平衡；外受头部位置变动控制，维持身体平衡、协调、肌肉紧张度。正是由于耳前庭和神经系统的协调作用，我们才可以在空间中表达我们的身体，做出各种动作，说出想表达的语言，保持积极的情绪。耳前庭也是身体传达给肢体所有感官信息的重要中继站，耳前庭出现失衡就会影响人体神经系统和其他器官功能的发挥。

科学试验表明：如果发生耳前庭听觉失衡，就会刺激大脑中枢系统影响脑垂体正常工作。使大脑产生焦虑感；在这种焦虑感的影响下，人会对各种不如意的事情非常敏感，并产生抵触情绪，因此这些不如意事件就会被无限放大，最终导致抑郁症、老年焦虑症的发生。

1958年，法国著名音乐学家阿尔弗雷德?托马提斯研究了一种特定频率的行波（高频音），并证实了该种行波对人耳蜗具有共振和理疗作用，并对人的心理有着神奇的安抚和治疗作用，这是世界上首次对迪普音进行的系统研究。

阿尔弗雷德?托马提斯认为：声波传到人耳，引起了整个基底膜的振动，振动从耳蜗底端向顶端移动。基底膜上各部位的振幅并不相同，频率越高，最大振幅部位越接近蜗底。频率越低，最大振幅越接近蜗顶。最大振幅所在的位置决定了音高。由于人的双耳不可能完全相同，因此双耳听到的声音就有差异。要减少这种差异，只有采用这种特殊频率的行波，对双耳进行理疗和锻炼，使耳朵能够主动的“弥补”差异。

1984年，香港仁济医院心理科通过172例研究证实，阿尔弗雷德?托马提斯发现的这种特定频率的行波对抑郁症、厌学症、多动症、自闭症有很好的物理治疗效果．

美国的gosistar研究室的BernardRimland医生和RuthSullivan医生对阿尔弗雷德?托马提斯研究的“行波”的频率、相位都进行过特殊处理，开发出一系列的具有理疗功效的音乐，实验证明这一系列音乐能够循序渐进，在人耳内产生所需的共振，通过理疗和锻炼，消除双耳听觉差异，对抑郁症、焦虑症、厌学症、多动症、自闭症进行对症治疗。研究者们将这种声音命名为“迪普音”．

厌学症

厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。造成厌学症的原因很多。从外因看，有家庭教育和学校教育的失误，如家长期望过高，不当的教育方法，教师态度生硬，社会不良风气的影响；从内因看，是学生生理因素造成的，因各种原因引起的心理烦躁、激动、不安情绪使他们无法静下心来学习，进而讨厌学习。

头昏、头痛、脾气暴躁是厌学症的普遍现象。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。许多学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视，直接影响到个人的前途与发展。

考试压力大

家长经常反映：我孩子学习很刻苦，每晚主动完成作业，主动预习、复习功课，平时考试成绩在班上都是名列前茅，但一到大考，分数立刻下降，高考时甚至比模拟考试低了五六十分。其实这些都是由生理、心理因素引起的考试压力大，丢了不该丢的分。

除了考试紧张外，压力过大还会导致以下生理性疾病：

失眠：大多数压力大的考生，在考前一段时间内都有失眠的经历，晚上睡眠不足，直接影响了第二天的状态，导致学习效率低下。

急躁：考生的心情变得极差，动不动就发火，做功课是粗心急躁，不能很好地完成学习任务。

女生月经紊乱：调查显示：高考学生中有25%的女生因压力过大而导致月经紊乱，甚至暂时性闭经，使她们更加忧心重重，不能全心全意面对考试。

为什么学生会患厌学症，考试压力大？

A、因贪玩而厌学，这类学生需要进行教育，引导他们进入正常学习轨道。

B、因焦虑，精神不能集中而厌学，这类学生往往是由于左右耳前庭功能紊乱所造成的，需要进行理疗。

值得注意的是：上述两种现象不是孤立存在的，大多数厌学的学生同时具有这两种诱因；社会调查资料表明：80%以上的贪玩、成绩难以提高的学生，伴有左右耳前庭紊乱症状，伴有学习焦虑现象。

科学试验表明：如果发生耳前庭听觉失衡，就会刺激大脑中枢系统，影响脑垂体正常工作。使大脑产生焦虑感；在这种焦虑感的影响下，孩子就很难集中精力进行学习，并产生抵触情绪，最终导致厌学症的发生。

同时，双耳前庭失衡造成的焦虑情绪会严重影响考生，无形中增大了考生的压力，造成考试状态不佳。

迪普音治疗厌学症，缓解考试压力

一、了解孩子厌学的原因，从根本上解决问题。孩子厌学的表现大同小异，而厌学的原因是多种多样的。家长必须找到其症结所在，采取相应的对策才能解决问题。

二、适当调整对孩子的期望。期望太高和太低，都会导致孩子厌学。家长要了解孩子的困难所在，帮助孩子制订切实可行的计划，并为此而努力。多与孩子在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨，帮助孩子树立信心。

三、多与班主任和任课教师沟通。了解孩子的情况，探讨解决问题的最佳方案。鼓励孩子多与老师交流，帮助孩子化解与老师间的误解，建立良好的师生关系，提高孩子的学习兴趣。

四、适当地运用奖励与惩罚，注重孩子的学习过程。只要孩子努力学习，就要给予奖励，使其感到学习是一件愉快的事情。无论孩子考试成绩怎样，只要努力了就不要再追究，但要帮助孩子认真分析试卷，找做错题的原因，提供解决问题的办法。

五、为孩子提供良好的学习环境。最好能为孩子提供相对独立、安静的环境，尽量不要在孩子学习的地方看电视、聊天。不要在孩子学习时，打断他们或询问一些与学习无关的问题，这些都会影响孩子的注意力，久而久之会使孩子养成注意力分散的毛病。

六、创造“学习型家庭”氛围。家长是最好的榜样，孩子会在潜移默化中受到影响。

专家认为，教师、家长、学生都应对厌学“对症下药”，并列出了几个药方。

药方二：学生自身如何解决厌学问题？季苹教授说，学生要加强自身的意志能力，抵挡社会上的不良风气。如果在学习当中遇到难题，不要“积压成堆”，随时要向同学和老师请教。再次，当同学之间遇到矛盾，要及时化解。此外，要积极参与学校组织的有意义的活动。

药方三：老师如何帮助学生走出厌学情绪？季苹教授指出，教师必须花大量的时间和精力做学生的思想工作，努力激发学生的学习兴趣和求知欲；要与学生建立相互理解、相互信任的良好的师生关系。尤其对学习有障碍、心理有偏差的学生，教师更应常投以关爱的目光。陆玉林教授指出，要解决学生的厌学无论是学校、老师还是家长不要给学生太多的压力，要减少作业量。在升学制度上要作以调整，在课程考试外最好能增添一些综合素质的评估，来反映学生的总体素质。

家长如何帮助孩子克服厌学心理

家长可以从以下三个方面来帮助孩子克服厌学心理：

首先：父母对子女学习状态的估计要客观，期望要合理。先了解孩子出现厌学心理的原因，是否是因为父母期望过高，脱离子女实际、超越子女水平的家长期望，孩子在超负荷的运转中，就积蓄了对学习掌握知识技能厌恨，容易引起子女的抵触情绪。这种情况必须得到改变,作为家长应该面对现实,合理地调整自己对子女的期望水平,这样才有利于子女的成长。

其次：帮助孩子树立信心，克服自卑心理。在学习上，气可鼓而不可泄，家庭教育的技巧就在于如何创设成功机会，满足孩子高层次需要，厌学者的显著特点是丧失了信心，若家长适当地降低对子女的学习要求，创设情境，让孩子成功，体验到成功的喜悦，满足他们尊重的需要。信心、期待会使学生产生积极的、主动的学习动机，增强信心，克服自卑，纠正厌学情绪。

最后：父母要创设一个宽松的家庭环境。父母可以针对孩子的学习兴趣、学习能力和孩子一块制订一份适合又有针对性的学习作息时间表，但不必完全改变家庭日常生活规律。另外，家长不要在孩子面前为孩子的学习和对家庭教育意见的分歧争吵，不要一天到晚千叮咛、万嘱咐，让子女感到唠叨个没完。要尽量减少或避免人情往来的应酬，吵杂的家庭环境会让孩子心绪不宁，烦躁不安，不能静心学习。开导他关于学习的作用，不甘人后的精神，奖励式的诱导孩子学习，

想到这么多，希望能帮到你